Просто про їжу - Головна Карта сайту  
Просто Про їжу

Огіркова дієта Бородіної - надійний спосіб схуднення





Огіркові дієти від Ксенії Бородіної — це варіанти огіркових дієт, до складу яких входять крім огірків ще зелені овочі. Вони вам підійдуть якщо у вас є потреба схуднути швидко. Всього два тижні вам буде необхідно витратити на те, щоб ваша вага зменшилася мінімум на 10 кг.

На цій сторінці:

Кілька слів про дієту

Якщо ви плануєте, за рекордно короткий термін позбавиться від зайвого жиру (до 12 кг) і значно зменшити об’єм талії і стегон, тоді огіркові дієти, як система боротьби із надмірними кг, можуть вам стати в нагоді. Огіркові дієти є одними з найбільш результативних і крім схуднення, з їх допомогою налагоджується травлення і обмінні процеси, приходить до норми водно-сольовий баланс. А це значить що, таким чином, можуть зникнути різноманітні вади на шкірі і покращитися колір обличчя.

Огіркова дієта Бородіної

Застереження:

Наведені нижче дієти відноситься до дуже екстремальних. Фактично ви в одну мить відмовляєтеся від звичних за обсягом порцій і від звичайного свого раціону.

Єдиними продуктами, які ви будете вживати в їжу, будуть зелені овочі з великим вмістом води, житній хліб, житні сухарі та відварена куряча грудинка, а основним продуктом будуть звичайно ж огірки, яких потрібно з’їдати до 2 кг протягом дня.

Ці дієти, як і багато інших низькокалорійних дієт, обмежують споживання білків та жирів і можуть виявитися шкідливими для організму, обов’язково радьтеся з фахівцями-дієтологами та вашими лікарями.

Раціон огіркових дієт

Дотримуючись рекомендацій меню двох приведених нижче дієт, вам не доведеться витрачати час і сили на виснажливі спортивні тренування, не потрібно приймати жодних спеціальних препаратів що стимулюють обмінні процеси.

Двотижнева дієта відомої телеведучої (12 кг за 2 тижні)

Цей варіант дієти від Бородіної, можна віднести до простих, так як складних у приготуванні страв і дорогих продуктів в ній немає. Дотримуючись раціону дієти можна скинути до дванадцяти кг за два тижні.

Меню двотижневої дієти:

  • На сніданок огіркова дієта дозволяє тільки чашечку неміцної кави, пару середніх огірків без солі і один житній сухар або шматочок житнього хліба. В якості десерта для різноманітності, допускається вживання половинки грейпфрута.
  • Обідати можна досить щільно. В якості головної страви виступає овочевий суп-пюре і овочевий салат з огірків, помідорів та капусти приправлених чайною ложечкою оливкової олії. Тричі на тиждень можна додавати до наведених вище страв шматочок (100 г) відвареної курячої грудинки.
  • Вечеряти треба мінімум за 2 години до сну. В якості страви на вечір виступає пупирчастий зелений овоч і склянка зеленого чаю.

П’ятиденний варіант дієти (4 кг за 5 днів)

Дотримуючись простих правил цієї дієти, можна скинути 4 зайвих кг за 5 днів. Якщо ви будете дотримуватися цього дієтичного меню то вам буде необхідно з’їдати за день 1,5-2 кг огірків.

Меню п’ятиденної дієти:

  • Сніданок — огірковий салат (заправлений йогуртом, кефіром або нежирною сметаною) з шматочком цільнозернового або житнього хліба.
  • Обід — огірковий салат з капустою (заправлений оливковою олією) і 100 г відвареної курячої грудки.
  • Полудень — огірковий салат зі звареним яйцем (заправлений нежирною сметаною або йогуртом) та скибочка житнього хліба.
  • Вечеря — огірковий салат з одним помідором і одним болгарським перцем (заправлений оливковою олією та лимонним соком).

Рекомендації до застосування дієт

На весь час дієти необхідно виключити сіль. Для поліпшення смаку, можна, заправляючи салати додавати сік лимона і різні прянощі. Бажано також додавати в салати свіжу листову зелень. Курячі грудки можна замінювати грудками індички або нежирної яловичиною.

Даний вид гастрономічного стриманості вимиває деякі елементи з людського організму і містить дуже мало корисних елементів і вітамінів, тому, в обов’язковому порядку, доведеться систематично їх вживати додатково.

Щоб огіркова дієта не зробила негативний вплив на ваше здоров’я, спробуйте пити якомога більше рідини (більше двох літрів) і додатково вживати мікроелементи і вітаміни. Для підтримки енергії вранці і вдень можна випивати чашку зеленого чаю або свіжоприготованої кави без цукру.

Два відео з Ксеніэю Бородіною

При відтворенні тексту статті «Огіркова дієта Бородіної — надійний спосіб схуднення», цілком або частинами, активне посилання на сайт oede.in.ua обов’язкове.


Кілька статей схожої тематики:


    Мітки до статті: дієти


    
    Головні розділи сайту:
  • Останні статті цього розділу
    про Дієти для схуднення:

  • Цікаві матеріали цього розділу:

    Огіркова дієта Бородіної - надійний спосіб схуднення

    Цибулева дієта - як худнуть французи на 5 кг за тиждень

    Бананова дієта - схуднути на 3 кг за 3 дні

    Про їжу просто | Добірка дієт | Карта сайту
       © 2012-2014 - Просто Про їжу
     
    ↑ Вгору ↑