Просто про їжу - Головна Карта сайту  
Просто Про їжу

Продукти що спалюють жир на животі





Деякі продукти допомагають не поправлятися, і завдяки своїм специфічним властивостям спалюють зайвий жир на животі. Проведені дослідження показують, що вживання в їжу великої кількості цих продуктів є одним з найбільш ефективних і стійких способів зниження і контроля ваги.

Продукти що спалюють жир:

Грейпфрут для спалювання жиру

Грейпфрут спалює жир животаДеякі дослідження показують, що можна зменшити вагу за 2 тижні до 2 кг, якщо регулярно з’їдати половину грейпфрута або випивати 150 г грейпфрутового соку з кожним прийомом їжі. Грейпфрут знижує рівень інсуліну і знижує бажання поїсти. Природно, чим менше ми їмо, тим менше калорій ми споживаємо, тим самим знижується вага і зменшується жир на животі.

 

Порада: якщо змішати сік грейпфрута з соком апельсина або лимона, то крім спалювання жиру це ще й зміцнить ваш імунітет.

Зелений чай спалює калорії

Зелений чай для схудненняДля цієї рослини, не тільки властиво знижувати утворення ракових клітин і запобігати появі серцево-судинних захворювань (хоча науковці все ще шукають нові докази), а також властиво позитивно впливати на обмін речовин в організмі.

Вважається, що випиваючи 5 чашок зеленого чаю ви спалюєте 70-80 калорій (жироспалюючий вплив зеленого чаю).

 

Гостра їжа розтопить жир живота

Гостра їжаВи любите гостру їжу?
Для вас це може бути ново, але спеції допомагають спалити жир живота, в результаті чого збільшується потовиділення і підвищується швидкість серцевих скорочень, що прискорює обмін речовин. Але якщо ви любите гострі чіпси і пряну смажену їжу то вам навряд чи вдасться позбутися від додаткових кілограмів і зменшити об’єм талії (червоний перець збільшує термогенез).

 

Молочні продукти змушують клітини спалювати більше жиру

Сир та інші продукти що містять молочні жири не тільки насичують наш організм кальцієм, але й збільшують вироблення організмом вітаміну D, що фактично змушує клітини спалювати більше жиру, також і на животі. Не забувайте додати ці продукти в свій щоденний раціон.

Без води не схуднути

Всім відомо що людина на 60% складається з води. Зневоднення загрожує всім життєвим функціям. Особливо небезпечно воно для дітей. Якщо ви не п’єте достатньо води, вам буде дуже складно скинути вагу. Дефіцит рідини в організмі уповільнює обмін речовин, знижується рівень глюкози в крові. Це також є однією з причин втомлюваності і головного болю.

Кориця знизить рівень цукру

Дослідження показують, якщо з’їдати чверть чайної ложки кориці разом з їжею, це знизить рівень цукру в крові так як допоможе організму ефективно його використовувати. Корицею можна частково замінити цукор, так як кориця має природний солодкий смак, що зменшить споживання калорій.

Білкові продукти — за схуднення

Білки є основою для формування м'язової маси, а, як відомо, чим більше м’язова маса тіла, тим більше жирів ви спалюєте — навіть у стані спокою. Крім того, засвоєння білків вимагає від організму витрачати більше калорій ніж для переробки жирів і вуглеводів. Кращі джерела білка — біле м'ясо курки та індички, а також риба.

При відтворенні тексту статті «Спалювання жиру на животі — продукти що спалюють жири», цілком або частинами, активне посилання на сайт oede.in.ua обов’язкове.


    Мітки до статті: схуднення


    
    Головні розділи сайту:
  • Останні статті цього розділу
    про Ожиріння та схуднення:

  • Цікаві матеріали цього розділу:

    Як схуднути саме в стегнах

    Капуста допоможе схуднути та спалити жир

    Як спалити жир на животі й боках зробивши талію стрункішою

    Як швидко схуднути на 10 кг за тиждень

    Про їжу просто | Добірка статей розділу | Карта сайту
       © 2012-2014 - Просто Про їжу
     
    ↑ Вгору ↑