Просто про їжу - Головна Карта сайту  
Просто Про їжу

Як приготувати імбирний чай для схуднення





На цій сторінці (зміст):

Імбирний чай має чудові властивості: прискорюючи обмінні процеси, сприяє схудненню, покращує травлення і кровообіг, наповнює організм необхідними вітамінами, мікроелементами і амінокислотами.

Перш ніж ми розглянемо декілька простих рецептів, як приготувати імбирний чай для схуднення і дізнаємося, скільки зайвих кілограмів вони здатні «спалити» давайте познайомимося з їх головним інгредієнтом — імбиром.

Імбир

Імбир або білий корінь — багаторічна трав’яниста рослина сімейства Zingiberaceae. Його наукова назва походить від singabera, що в перекладі з санскриту означає «рогатий корінь».

Імбир або білий корінь

Родом імбир з країн Південної Азії. Як дикоросла рослина він був поширений в місцях з теплим і вологим кліматом.

У наш час імбир культивується в:

  • Китаї,
  • Індії,
  • Індонезії,
  • Австралії,
  • Західній Африці,
  • Ямайці,
  • Барбадосі.

З дивовижними властивостями імбиру люди «зіткнулися» випадково: дикий імбир не надто гарний, а про численні властивості його підземної частини ще треба було здогадатися. Вже з XV століття нашої ери імбир в дикому виді не виростає.

Корисно пам’ятати:

  • в різні страви імбир додають в різний час:
  • в тісто — під час замісу, або наприкінці;
  • при приготуванні м’яса — за 20 хвилин до готовності;
  • в компоти, киселі, муси, пудинги та інші солодкі страви — за 2-5 хвилин до готовності;
  • в соуси — після закінчення теплової обробки.

Походження імбирного чаю

Імбирний чай прибув до нас зі Сходу. Саме там вперше на основі імбиру стали готувати пекучий напій, який надає сприятливого впливу на весь організм завдяки високому вмісту вітамінів і мікроелементів.

У складі корінця імбиру є:

  • залізо,
  • магній,
  • кальцій,
  • цинк,
  • фосфор,
  • калій,
  • вітаміни А, В1, В2, С,
  • амінокислоти (треонін, фениланин, лейзин, валін, метіонін та ін.)

Здатність імбиру прискорювати обмінні процеси в організмі, а значить і знижувати вагу, досягається за рахунок фенол подібної речовини — гингерола. Саме вона додає східній прянощі гострий смак. Напій допоможе не тільки знизити вагу, але й оздоровити весь організм.

Імбирний чай для схуднення та від застуди: 3 рецепта, відео і як пити

Існує досить багато рецептів, як приготувати імбирний чай для схуднення, розповімо про найбільш прості та популярні.

Імбірній чай для Схуднення

Рецепт перший

30 г імбиру натерти на дрібній тертці, покласти в термос і залити 250 мл гарячої води. Дати півгодини настоятися. Приготований напій стимулює вироблення шлункового соку в організмі і сприяє швидкому переварюванню їжі.

Рецепт другий

30 г кореня імбиру нарізати тонкими скибочками, залити 300 мл води і поставити на вогонь. Після закипання варити імбирний напій на слабкому вогні протягом 15 хвилин. Потім рідину злити, дати їй охолонути до 35-40 градусів, додати сік лимона і пів чайної ложки меду.

Рецепт третій

Цей рецепт чаю має найсильнішу «жироспалюючу» дію, тому він особливо ефективний для бажаючих скинути вагу.

10 г кореня імбиру і 10 г часнику натерти на тертці або дрібно нарізати, покласти в термос і залити 250 мл гарячої води. Напою потрібно дати настоятися протягом 15 хвилин.

Крім вживання імбирного чаю, можна додавати цю східну прянощ в салати та м’ясні страви.

Готуємо імбирний чай: відео

Імбирний чай ефективний при застуді, оскільки має зігріваючу, відхаркувальну і тонізуючу дію. Він має і спазмолітичні властивості, тому здатний зняти біль у шлунку.

Необхідні продукти для приготування чаю що допомагає впоратися із застудою:

  • імбир — 30 г;
  • лимон — ¼ шт.;
  • мед — 20 г;
  • вода — окріп.

Приготування антизастудного імбирного чаю:

  1. Чистимо від шкірки імбир і тоненько його нарізаємо.
  2. Наповнюємо чайник для заварювання окропом і додаємо у воду імбир, сік четвертинки лимона і мед.
  3. Даємо настоятися 15-20 хвилин.

Приємного чаювання, не хворійте!

Як пити

Імбирний чай для схуднення рекомендується починати пити з невеликих порцій:

  • у перший день по 50 мл,
  • у другій — по 100,
  • на третій день — по 150 і т. д.

Необхідно прислухатися до свого організму: якщо не виникає неприємних або хворобливих відчуттів, то такий спосіб схуднення для вас безпечний.

Зелений чай з імбиром для схуднення

Допомогти скинути кілька зайвих кілограмів і не надати шкоди слизовій оболонці шлунка може зелений чай з імбиром.

Приготування:

  1. На дрібній тертушці натирають 5-10 г кореня імбиру, додають 1 ч. ложку зеленого чаю, заливають гарячою водою (близько 80 градусів) і настоюють 15 хвилин.
  2. Після охолодження чаю до 40 градусів можна додати трохи меду (не більше 1 ч. ложки).

Якщо ж і в цьому випадку з’являється дискомфорт при вживанні, то доведеться взагалі відмовитися від імбирного чаю. Але не варто впадати у відчай, адже існують альтернативні способи схуднення...

Зелена кава з імбиром для схуднення

Це не жарт. Дійсно існує такий продукт, як зелена кава з імбиром, яка доставляється в нашу країну із США. Вона має антиоксидантну дію, яка запобігає утворенню в організмі вільних радикалів, що згубно впливають на обмінні процеси в клітинах організму.

Зелена кава і імбир — це два найпотужніших жироспалювача. Поєднання гингерола (родича речовини, що дає гостроту перцю) і хлорогенової кислоти робить їх, мабуть, найпотужнішим природним жироспалювачем.

При вживанні кави з імбиром схуднення зберігається надовго, на відміну від дієт або фізичних вправ. Тому такий спосіб створення ідеальної фігури став дуже популярний, і ви можете знайти багато позитивних відгуків від реальних людей.

Імбирний чай для схуднення: протипоказання

В цілому імбирний чай для схуднення має позитивні відгуки. Багатьом жінкам він допоміг позбутися зайвих кілограмів. Однак не слід забувати про принципи здорового харчування і вести активний спосіб життя.

Кому не слід вживати імбирний чай:

  1. Чай з імбиром не варто вживати людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту: з виразковими хворобами, гастритом, запаленнями.
  2. Також імбирний чай не підійде людям із захворюваннями серцево-судинної системи.
  3. Напій протипоказаний під час вагітності та грудного вигодовування, так як імбир може надати молоку гіркуватий присмак, і дитина відмовиться його пити.

Якщо при вживанні імбирного чаю з’являються будь-які неприємні відчуття в шлунково-кишковому тракті, то потрібно перейти на більш «легкий» варіант чаю, наприклад, поєднувати його із зеленим і чорним. Або ж звернутися до інших способів схуднення, наприклад до гречаної дієти.

Перед тим як приготувати імбирний чай для схуднення, переконайтеся, що він вам не протипоказаний. Тільки в цьому випадку напій надасть допомогу і не тільки в позбавленні від зайвих кілограмів.

При відтворенні тексту статті «Як приготувати імбирний чай для схуднення», цілком або частинами, активне посилання на сайт oede.in.ua обов’язкове.


Кілька статей про чай:


    Мітки до статті: схуднення, чай


    
    Головні розділи сайту:
  • Останні статті цього розділу
    про Ожиріння та схуднення:

  • Цікаві матеріали цього розділу:

    Як схуднути саме в стегнах

    Капуста допоможе схуднути та спалити жир

    Як спалити жир на животі й боках зробивши талію стрункішою

    Як швидко схуднути на 10 кг за тиждень

    Про їжу просто | Добірка статей розділу | Карта сайту
       © 2012-2014 - Просто Про їжу
     
    ↑ Вгору ↑